Sariawan adalah luka kecil berbentuk bulat atau oval di bagian dalam mulut, misalnya di pipi bagian dalam, bibir dalam, lidah, atau gusi. Bagian tengahnya berwarna putih kekuningan dengan tepi kemerahan. Meski umumnya tidak berbahaya dan bisa sembuh sendiri dalam 1–2 minggu, sariawan sering terasa perih dan mengganggu saat makan, minum, maupun berbicara.
Apa Itu Sariawan?
Dalam istilah medis, sariawan disebut stomatitis aftosa atau ulkus aftosa. Sariawan berbeda dengan luka akibat virus herpes di bibir (cold sore): sariawan muncul di dalam mulut dan tidak menular. Ada tiga jenis sariawan yang umum dikenal:
- Sariawan minor – paling sering terjadi, berukuran kecil (kurang dari 1 cm) dan sembuh dalam 7–14 hari.
- Sariawan mayor – lebih besar dan dalam, bisa bertahan lebih dari 2 minggu dan meninggalkan bekas.
- Sariawan herpetiformis – berupa kumpulan luka kecil yang dapat menyatu menjadi satu luka yang lebih besar.
Penyebab Sariawan
Penyebab pasti sariawan belum sepenuhnya diketahui, tetapi ada beberapa faktor yang diketahui dapat memicunya:
- Luka kecil di mulut, misalnya pipi tergigit, menyikat gigi terlalu keras, gesekan kawat gigi, atau gigi yang tajam.
- Stres dan kurang tidur.
- Perubahan hormon, misalnya menjelang menstruasi.
- Kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin B12, asam folat, dan zinc.
- Makanan yang terlalu asam atau pedas, serta pasta gigi yang mengandung sodium lauryl sulfate (SLS) pada sebagian orang.
- Kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan sistem imun atau pencernaan, terutama bila sariawan sering kambuh.
Cara Mengatasi Sariawan
Sebagian besar sariawan dapat ditangani di rumah dengan langkah-langkah berikut:
- Jaga kebersihan mulut. Sikat gigi dua kali sehari dengan sikat berbulu lembut. Obat kumur antiseptik dengan chlorhexidine gluconate dapat membantu menjaga area luka tetap bersih dari kuman.
- Berkumur air garam hangat beberapa kali sehari untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman.
- Gunakan gel oral untuk sariawan yang dioleskan langsung pada luka, sesuai petunjuk pemakaian.
- Hindari sementara makanan pedas, asam, panas, atau bertekstur keras yang dapat membuat luka semakin perih.
- Cukupi cairan dan nutrisi dengan minum air putih serta mengonsumsi buah dan sayur.
- Pereda nyeri yang dijual bebas dapat digunakan bila perlu, sesuai aturan pakai.
Rangkaian obat kumur Minosep seperti MINOSEP Mild dan MINOSEP Red, serta MINOSEP Mouth Gel, mengandung chlorhexidine gluconate untuk membantu meringankan sariawan dan melindungi mulut dari kuman. Gunakan sesuai aturan pakai, karena pemakaian chlorhexidine dalam jangka panjang dapat menimbulkan noda pada gigi atau perubahan rasa sementara.
Tips Mencegah Sariawan
- Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan sikat dengan gerakan perlahan.
- Kunyah makanan perlahan agar pipi atau lidah tidak tergigit.
- Kelola stres dan usahakan tidur yang cukup.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya zat besi, vitamin B12, dan asam folat.
- Bagi pengguna kawat gigi, tutup bagian yang tajam dengan wax ortodontik dan jaga kebersihan di sekitar behel.
- Periksakan gigi ke dokter gigi secara rutin setiap 6 bulan.
Kapan Harus ke Dokter atau Dokter Gigi?
Segera periksakan diri jika sariawan disertai salah satu kondisi berikut:
- Tidak kunjung sembuh setelah 2 minggu.
- Berukuran besar, sangat nyeri, atau jumlahnya terus bertambah.
- Sering kambuh, misalnya beberapa kali dalam sebulan.
- Disertai demam, badan lemas, atau sulit makan dan minum.
- Luka tidak terasa sakit tetapi tidak kunjung hilang.
Kesimpulan
Sariawan umumnya ringan dan dapat sembuh dengan sendirinya. Menjaga kebersihan mulut, menghindari pemicu, dan mencukupi kebutuhan nutrisi adalah kunci untuk mempercepat pemulihan sekaligus mencegah sariawan datang kembali.
Artikel ini bersifat informasi umum dan tidak menggantikan konsultasi, diagnosis, maupun pengobatan dari dokter atau dokter gigi. Gunakan produk sesuai petunjuk pemakaian pada kemasan.